밀가루 끊기의 놀라운 효과 5가지
이번 글에서는 밀가루 끊기의 놀라운 효과 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 아마 많은 사람들이 새해를 맞아서 체중감량을 결심했을 것이라 생각한다. 그런데 체중을 감량하기 위한 가장 좋은 방법 중 하나가 식이요법이며, 식이요법 중에서도 가장 좋은 효과를 내는 것 중 하나가 '밀가루 끊기'이다. 많은 사람들이 자주 먹는 라면/수제비/칼국수/빵/과자 등에 풍부하게 들어가 있는 재료 중 하나가 '밀가루'다. 밀가루가 들어가는 음식의 종류가 워낙 다양하기 때문에 우리는 밀가루와 떼려야 뗄 수 없는 식습관을 가지고 있는 셈이다. 하지만 밀가루는 우리 건강에 도움을 주지 않는다는 사실을 사람들이 알까? 밀가루에 들어있는 성분 중 하나인 '글루텐'성분이 소화도 잘 되지 않게 만들 뿐만 아니라 당 수치까지 영향을 미치게..
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2022. 2. 3. 09:12
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