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사직서 다운로드하단에서 사직서 양식을 다운로드 하세요.   사직서가 필요한 이유아 진짜 퇴사 준비하려니까 머리 아프네요. 근데 사직서는 꼭 써야 한대요. 왜 필요하냐면회사랑 공식적으로 헤어진다는 걸 확실히 하는 거죠. 구두로만 얘기하면 나중에 뭐라 그럴 수도 있잖아요.나중에 뭐 문제 생기면 법적으로도 보호받을 수 있대요. 요즘 세상이 워낙 복잡하니까 만약의 사태에 대비하는 거죠.퇴직금이나 경력증명서 같은 거 받을 때 도움 된대요. 이런 거 받으려면 공식적으로 퇴사 절차를 밟았다는 증거가 필요하거든요.그리고 보니까 사직서 쓰는 게 나한테도 좋더라고요. 뭔가 정리하는 느낌도 들고, 새 출발한다는 마음가짐도 생기고요.퇴사 통보 시기퇴사 얘기는 언제 꺼내야 되나 싶었는데, 보통 한 3-4주 전에 말하는 게 좋대..

이번 글에서는 공모주 투자자라면 반드시 알아야 할 환매청구권 활용방법에 대해서 알아보고자 한다. 공모주 투자는 많은 사람들이 관심을 가지고 있다.하지만 공모주 투자에는 리스크가 있으며, 이를 줄이기 위한 하나의 방법으로 환매청구권을 사용하는데, 환매청구권은 주가가 하락하면 정해진 기간 동안 공모가의 90%로 주식을 되사주는 권리를 말한다. 이 권리는 주로 코스닥 시장의 적자기업 공모주에 부여되며, 일반투자자들에게만 제공되는 혜택과도 같다. 공모주 환매청구권이 있는 경우 투자해도 될까 환매청구권이 있는 공모주는 하나의 '안전망'을 가지고 있다고 할 수 있다. 그 이유는 주가가 상승하면 공모주를 통해 수익을 얻을 수 있고, 하락 시에도 최대로 입을 수 있는 손실이 줄어들기 때문이다. 결국 공모가에 대한 신뢰..

내가 겪은 족저근막염 증상 그리고 원인에 대해 알아보고자 한다. 족저근막염은 정말 고통스러운 증상 중 하나다. 왜냐하면 우리가 걷는 것 자체를 통증으로 만들어버리기 때문이다. 고통스럽기 때문에 족저근막염 증상이 생겨서 걷는 것이 힘들어진다면 빠르게 증상 완화를 위한 방법들을 찾아보아야 한다. 아래에서는 내가 겪은 족저근막염 증상과 완화 방법에 대해 알아보고자 한다. 족저근막이란? 족저근막은 발바닥을 지지하는 두꺼운 결합조직을 말한다. 종결 결절과 몸 쪽 발가락 뼈 사이에 퍼진 넓은 구조물이며, 족저근막은 실제로 근막보다는 힘줄에 가깝다고 할 수 있다. 또한 족저근막은 발아래의 '아치'를 지지하며 몸무게를 견디는 기능을 하고 발 전체 하중의 약 14%를 담당한다고 한다. 족저근막염은 우리 생활 속에서 흔하..

혈압관리에 도움을 주는 히비스커스 효능에 대해 알아보도록 하겠다. 히비스커스차는 꽃을 이용해서 만드는 차다. 히비스커스는 남아프리카 유럽 또는 중국 등에 분포하는 꽃이다. 붉은 꽆잎이나 열매를 말려서 차로 사용하는 것으로 알려져있다. 고대 파라오가 즐겨 마셨던 차 중 하나가 히비스커스 차로 알려져있으며 독특한 점은 꽃으로 만든 차인데도 불구하고 차에서 베리류의 향과 맛이 나서 많은 사람들에게 사랑을 받는 차 종류 중 하나다. 히비스커스 차의 장점으로는 맛도 맛이지만 카페인이 없어서 누구나 부담없이 마실 수 있는 차이며 과일이 들어간 것도 아닌데 비타민 C의 함량이 매우 높아서 항산화에 도움을 줄 수 있다는 점이다. 혈압관리 말고도 다양하게 건강에 도움을 주는 히비스커스 차 효능 9가지에 대해 알아보도록 ..

이번 글에서는 비염이나 위궤양 등 염증에 도움이 되는 식품에 대해 알아보고자 한다. 오늘 소개할 식품은 '유근피'라는 것인데 아마 생소한 사람들이 많을 것이다. 계절이 바뀌는 환절기에는 사람들이 면역력과 건강에 대한 관심이 높아지면서 여러 건강식품들에 대해 찾아보게 되는데 환절기마다 비염으로 고통받는 사람이나 위궤양과 같은 체내 염증으로 고통받는 사람이라면 오늘 소개할 '유근피'에 관심을 가져보기 바란다. TOP 8 무료 영화 다시보기 사이트 최신 총정리 요즘 넷플릭스나 왓챠와 같은 OTT 서비스들이 전성시대를 맞으면서 혼자만의 여가시간을 영화나 드라마를 시청하면서 보내고자 하는 사람들이 많아지고 있다. 또한 영화를 몇 번이고 다시 보기 rickung.tistory.com 유근피란? 유근피는 느릅나무의 ..

이번 글에서는 복분자의 숨겨진 효능 그리고 함께 섭취하면 좋은 음식까지 알아보고자 한다. 아마 대부분의 사람들이 '복분자'라는 단어를 듣자마자 남자에게 좋다고 떠올리지 않을까 생각한다. 하지만 그 이외에 복분자의 잘 알려지지 않은 효능이 있다는 사실을 아는 사람은 얼마나 될까? 복분자는 다양한 효능을 가지고 있는 식품으로 이 글에 모두 적을 수는 없지만 대표적인 효능과 함께 섭취 시에 도움이 될 수 있는 음식들을 알아보고자 하니 이 글을 읽고 복분자 섭취를 고려하고 있었던 사람에게 도움이 되기 바란다. 알뜰폰요금제 '공짜'로 1년간 사용하고 짠테크 하는 방법 요즘 알뜰폰에 사람들의 많은 관심이 쏟아지고 있다. 그 이유 중 하나가 바로 젊은이들 사이에서 부는 '짠 테크'열풍 때문일 것이다. 미국에서 시작된..

이번 글에서는 프롤린 유산균의 효능들과 함께 시중에서 판매하고 있는 프롤린 유산균 제품 중에서 아무 제품이나 사면 안 되는 이유에 대해 알아보고자 한다. 건강에 관심이 있는 사람이라면 '유산균'이라는 걸 하나쯤은 섭취하고 있을 것이다. 건강기능식품 중에서 대표적인 것 중 하나가 바로 유산균인데 그중에서도 '프롤린 유산균'이 요즘 각광을 받고 있다. 아무래도 건강의 유지를 위해서 '면역'이라는 것이 중요하게 여겨지면서 방송에서도 면역력과 관련된 건강기능식품들의 출시가 줄을 잇고 있다. 유산균들도 다양한 종류의 제품들이 출시되고 있는데 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 모유 유산균, 산양유 유산균, 김치유산균, 캡슐 유산균 등 불리는 이름과 종류가 엄청나게 다양하기 때문에 구매하려는 소비자 입장에서는 어떤 제..

이번 글에서는 나도 모르게 우울해지는 무기력증의 대표적 증상 4가지에 대해 알아보고자 한다. 무기력증은 정말 다양한 형태로 사람들에게 나타나곤 하는데 그중에서도 가장 대표적으로 나타나는 증상들을 기록해보고자 한다. 무기력증은 남들이 보기에 '게으름'과 비슷한 형태로 보일 가능성이 있다. 하지만 이걸 본인 스스로도 게으름이라고 생각하다 보면 건강에 악영향을 미칠 수 있고, 사회적인 관계에도 지대한 영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다. 지금까지 나 역시 무기력증이 자주 나타나고 무기력증으로 인해서 많은 고통을 겪은 바 있다. 가장 대표적으로 사람들과의 관계를 위한 만남을 꺼리게 되고 여러 문제점들을 알게 된 이후로 해당 문제를 극복하기 위해 노력했고 그래서 무기력증의 증상과 패턴에 대해 어느 정도 알 수 있..

이번 포스팅에서는 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 해주는 차 6가지에 대해서 알아보고자 한다. 요즘 따뜻해지던 날씨가 갑자기 다시 추워지면서 많은 사람들이 감기몸살이나 오미크론에 힘들어하는 모습을 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 이때 우리 몸의 면역력을 높이기 위한 하나의 방법으로 몸을 따뜻하게 유지시켜주면 더 건강하게 추위를 이길 수 있다. 체온이 떨어지면 우리 몸 전체의 면역력이 약해지므로 항상 체온을 따뜻하게 하는데 신경을 써야 한다. 오늘처럼 추운 날씨에 마시면 우리 몸을 따뜻하게 해 주고 면역력을 올리는데 도움을 줄만한 차 6가지에 대해 알아보고자 한다. 아래에 나열된 차 중에서 자신의 취향에 맞는 차를 마시고 몸도 따뜻하게 하고 겨울철 면역력을 올려서 건강을 잘 유지하기 바란다. 트와이닝 프린스오..

이번 글에서는 감기몸살의 증상과 원인 그리고 빨리 낫는 방법 4가지에 대해 알아보고자 한다. 요즘 전 세계를 떠들썩하게 만들고 있는 질병으로 인해서 많은 이들이 고통받고 있다. 그런데 해당 질병과 비슷한 증상을 보이는 것이 대표적으로 감기몸살이다. 감기몸살은 환절기 때 많은 사람들이 한 번쯤 겪기도 하는 증상이며, 감기 바이러스에 대한 원인이 워낙 수백 가지이기에 누구나 태어나서 한 번 이상 걸리는 질병 중 하나라고 할 수 있다. 우리 몸은 '면역'이라는 것을 가지고 있어서 체내에 바이러스가 들어오게 되면 바이러스를 막기 위한 움직임이 빠르게 일어난다. 그리고 이런 작용 도중에 염증으로 인해 통증을 느낄 수 있으며 이런 증상들이 건강해지는 과정이라고 할 수 있는 것이다. 아래에서는 감기 몸살의 증상과 더..

이번 글에서는 당뇨 예방을 위한 당화혈색소의 관리방법과 정상수치까지 알아보도록 하겠다. 당뇨는 우리나라에서 성인이 겪는 가장 흔한 질병 중 하나다. 흔하기 때문에 별 것 아닌 성인병 중 하나로 생각할 수 있지만 당뇨 합병증은 실로 엄청나게 무서운 결과를 초래하기도 한다. 당화혈색소 수치 측정을 통해서 내가 당뇨위험이 있는지 아니면 정상 수치에 가까워서 당뇨와는 거리가 먼지 알 수 있기도 한데 아래에서 그에 대한 내용을 다뤄보고자 한다. 당화혈색소란? 당화 헤모글로빈이라고 부르기도 하며, 장기간 동안 혈중 포도당의 농도를 알아보기 위해서 사용하는 혈색소의 한 형태로 높은 혈중 포도당 상태에 혈색소가 노출되면서 형성되는 것으로 알려져 있다. 체내의 혈액에는 120일 정도 수명을 가진 '적혈구'라는 것이 존재..

이번 글에서는 노로바이러스란 무엇인지 그리고 대표적인 증상 3가지에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠다. 우리가 흔히 노로바이러스라고 부르는 해당 질병은 노로바이러스로 인한 위장관염을 일컬어 부르는 것으로 Infection(감염)이라는 말을 쓰기 때문에 바이러스로 인한 질병이라고 할 수 있다. 감염이 되는 경로는 대부분 노로바이러스가 묻어있는 식품을 통해서 감염되는 경우가 대다수이며 노로바이러스를 주의해야 하는 음식들이 있다. 가장 흔한 것이 조개와 같은 어패류를 통한 감염이다. 노로바이러스에 감염되면 생각보다 고통스러울 수 있으니 해당 질병을 피하기 위해서는 이 글을 반드시 읽어볼 필요가 있다. 이번 글을 통해서 노로바이러스의 정의와 증상, 치료와 예방법까지 알아보도록 하겠다. 노로바이러스란? 우리가..