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겨울철이 되고 날씨가 추워지면서 가장 많이 겪는 문제 중 하나가 소변이 시도 때도 없이 자주 마려운 증상이다. 보통 겨울에는 날씨가 춥다 보니 평소보다 소변을 더 자주 보게 되는 경향이 있는데 오늘은 왜 소변이 자주 마려운지 그 증상의 이유에 대해 알아보고자 한다. 일반적으로 건강한 성인의 경우는 하루에 평균적으로 2~3리터의 수분을 몸에서 배출하게 된다. 땀과 소변 그리고 호흡기 등으로 배출되는데 대부분은 '소변'으로 빠져나가게 된다. 소변으로 빠져나가는 양이 약 60% 이상을 차지하는데 평균 배출량 이상으로 소변이 자주 마려워서 화장실을 자주 가거나 자주 마려운 이유는 도대체 뭘까? 65세 이상 통신비 할인혜택 쉽게 받는 조건은? 65세 이상이라면 받을 수 있는 통신비 할인 혜택의 조건에 대해 알아보..

스트레스성 공황장애 대표적 증상 3가지 및 극복 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 유튜브에서 가장 많이 보는 것이 연예인이나 인플루언서의 공황장애 소식을 자주 듣게 된다. 아마 대부분의 공황장애를 겪는 사람들이 '스트레스'로 인한 문제일 것이다. 공황장애는 한 번 생기고 나면 쉽게 사라지지 않기 때문에 꾸준히 병원을 다니며 관리를 받아야 한다고 한다. 예전에는 이런 질병에 대해 사람들이 무지했기에 일종의 '정신병'으로 취급하기도 하던 때가 있었으나 지금 우리에게는 너무나 익숙한 질병 중 하나가 되었다. 특히 공중파 채널에 나오는 연예인 중에서도 자신이 공황장애를 겪었던 사실을 서슴없이 이야기하는 모습들이 나오면서 이미 대중들에게도 어느 정도 익숙한 질병 중 하나가 되지 않았나 생각한다. 아래에서는 공황장..

어지럽고 속이 메스꺼운 증상의 원인 4가지에 대해 알아보도록 하겠다. 최근에 와이프가 특별히 새로운 걸 하거나 음식을 잘못 먹은 것도 아닌데 자주 어지러운 증상을 느끼고 속이 메스껍다며 토할 것 같다는 말을 자주 해서 걱정이 되었다. 그래서 여기저기 알아보고 수소문해보니 원인은 아주 다양하지만 대표적으로 4가지 정도 원인이 공통분모로 보였다. 건강한 사람이라면 이런 증상들을 대부분 느끼지 못하지만, 면역체계가 없는 사람이라면 외부의 작은 원인으로부터 시작되어 이런 증상들이 나타날 가능성이 높다. 보통은 어지럽거나 속이 메스껍거나 둘 중 하나만 나타나지만, 한 번에 두 가지가 나타나는 경우는 매우 고통스러운 시간을 보내야 할 것이다. 이번 글을 읽고 내 몸의 상태를 파악해보고 나에게 해당하는 원인이 있는지..

이번 글에서는 밀가루 끊기의 놀라운 효과 5가지에 대해 알아보도록 하겠다. 아마 많은 사람들이 새해를 맞아서 체중감량을 결심했을 것이라 생각한다. 그런데 체중을 감량하기 위한 가장 좋은 방법 중 하나가 식이요법이며, 식이요법 중에서도 가장 좋은 효과를 내는 것 중 하나가 '밀가루 끊기'이다. 많은 사람들이 자주 먹는 라면/수제비/칼국수/빵/과자 등에 풍부하게 들어가 있는 재료 중 하나가 '밀가루'다. 밀가루가 들어가는 음식의 종류가 워낙 다양하기 때문에 우리는 밀가루와 떼려야 뗄 수 없는 식습관을 가지고 있는 셈이다. 하지만 밀가루는 우리 건강에 도움을 주지 않는다는 사실을 사람들이 알까? 밀가루에 들어있는 성분 중 하나인 '글루텐'성분이 소화도 잘 되지 않게 만들 뿐만 아니라 당 수치까지 영향을 미치게..

이번 글에서는 발바닥 통증의 예상 못한 이유 5가지에 대해 알아보고자 한다. 발은 우리 몸에서 가장 아래에 위치하고 있기 때문에 우리 몸무게를 온전히 견뎌야 하며, 그래서 몸무게가 많이 나간다면 발에도 무리를 줄 수 있다. 발바닥의 통증이 나타나는 이유는 워낙 다양하기 때문에 아래의 원인들 중에서 자신에게 해당하는 것이 있는지 찾아보는 것이 매우 중요할 것이다. 실제로 나도 발바닥 통증으로 군대를 전역한 이후부터 지속적으로 괴로웠고, 신발을 선택할 때도 매우 신중하게 되었다. 또한 장시간 걷는 것에 대한 두려움이 생길 정도로 발바닥 통증은 사람 자체를 움츠러들게 만들었다. 하지만 지금은 원인을 파악하고, 어느 정도는 도움을 받고 있기 때문에 글을 읽고 도움을 받기를 바란다. 엑셀 무료 다운로드하고 사용하..

이번 포스팅에서는 착한 탄수화물로 알려진 카무트의 놀라운 효능들에 대해서 알아보고자 한다. 이번 글을 통해서 '호라산 밀'이라고 불리며 탄수화물계의 신화를 쓰고 있는 카무트라는 식품의 효능에 대해 알 수 있을 것이다. 카무트는 우리가 밥을 지어먹을 때 잡곡처럼 함께 넣어서 밥을 지으면 고소한 맛도 추가되고 식감도 더욱 뛰어나 질 뿐만 아니라 건강에도 도움을 줄 수 있다. 카무트를 많은 사람들이 선호하는 이유는 단백질의 함량이 매우 높고 늦은 GI지수덕분에 탄수화물 중에서도 '착하다'라고 알려져 있기 때문이다. 단백질이 많이 함유되어 있을 뿐만 아니라 셀레늄이나 식이섬유, 각종 미네랄 등 몸에 좋은 성분들이 잔뜩 들어있기 때문에 건강을 소중히 생각하는 사람이거나 관심이 많았던 사람이라면 누구나 알만한 식품..

요산 수치 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 요산과 관련 있는 가장 큰 질병은 통풍 일고하는데, 통풍은 옛날에 왕들의 병으로 알려졌다고 한다. 주로 과거에는 왕과 귀족들 사이에서 자주 발병하는 병이었기 때문이라고 한다. 통풍의 원인으로 많이 알려져 있는 문제 중 하나가 바로 오늘 주제인 '요산'이다. 요산은 뭘까? 우리가 음식을 먹으면 그 중에는 '단백질'이 포함되어 있기 마련이다. 단백질이 우리 몸 안에서 분해될 때는 독성을 가진 암모니아성 부산물이라고 할 수 있는 퓨린이 생기게 된다. 요산은 퓨린이 간에서 해독되고 분해되면서 생기는 일종의 '찌꺼기'라고 할 수 있다. 독성이 비교적 약한 요산은 건강하다면 소변을 통해서 체외로 배출되지만, 이런 대사과정에서 신장의 기능이 떨어지면서 체외로 요산이..

실업급여의 부정수급에 해당하는 사례들을 알아보도록 하겠다. 실업급여는 근로자가 퇴사를 하고 다음 직장으로 이직을 할 때까지 생활의 안정을 돕기 위한 소득지원이 목적이지만, 좋은 목적의 지원을 악용해서 거짓이나 부정한 방법으로 받을 수 없는 상황임에도 불구하고 지속적으로 받고 있는 경우가 많다고 한다. 부정수급 사례는 워낙 다양한데, 대표적으로 취업을 했음에도 지속적으로 령하거나, 스스로 퇴사했는데도 불구하고 자발적인 퇴사가 아니라고 신고하는 경우 등이 있다. 게다가 취업을 한 경우는 무조건 신고해야 하는데 신고를 하지 않았을 경우에 '부정수급자'가 될 수 있다. 부정한 방법을 통해서 지속적으로 부정수급을 해왔다면 부정수급액 전액의 반환뿐만 아니라 실업급여의 지급제한과 최대 수급액의 5배까지 추가징수될 수..

65세 이상이라면 받을 수 있는 통신비 할인 혜택의 조건에 대해 알아보도록 하겠다. 대한민국은 점점 고령화 사회가 되어가고 있다. 하지만 여전히 65세 이상이 되면 나라에서 받을 수 있는 혜택들은 많은 실정인데, 아무래도 65세 이상은 자본주의 사회에서 돈을 벌 기회가 적은 반면에 나가야 할 돈은 점점 많아지기 때문에 나라에서도 되도록 경제적인 부담을 덜어주기 위한 여러 제도들이 준비되어 있는 것으로 생각된다. 오늘 소개할 65세 이상의 역시도 그중 하나라고 할 수 있는데, 다만 65세 이상의 통신비 할인 혜택의 대상자가 되기 위해서는 조건을 갖추어야 한다. 혜택은 어떤 것들이 있는지 그리고 어떤 조건들이 필요한지 아래에서 자세히 알아보도록 하자. 할인 얼마까지? 할인 혜택은 최대 50%까지 받을 수 있..

청년희망적금의 지원자격과 신청방법에 대해 알아보고자 한다. 요즘 청년들은 시드머니를 모으기 위해 투자보다는 안전한 적금을 하려고 한다. 지금 주식시장이 워낙 좋지 않기도 하고 유동성이 줄어들고 금리도 올라 안전하게 돈을 모을 수 있는 방법이 바로 적금이기 때문이다. 이번에 정부에서 '저축장려금'을 주면서까지 투자보다는 적금을 권하고 있는데, 해당 상품에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하자. 2022 청년희망적금 청년희망적금은 청년들의 안정적 자산관리를 위한 하나의 대책으로 '저축장려금'을 지급해주고 해당 적금상품으로 인해 생긴 이자소득에 대해서는 비과세 혜택을 적용시켜주는 좋은 적금상품이다. 하지만 누구나 가입할 수 있는 것은 아니고, 나이와 총소득금액에 제한이 있다. 또한 해당 상품에 자신이 가입할 ..

아마 장염 때문에 고생해본 경험이 다들 한 번씩은 있을 것이다. 장염의 초기 증상과 장염에 걸리고 먹지 말아야 할 음식들에 대해서 다루는 글을 써보고자 한다. 장염에 걸리는 대부분의 이유는 오염된 음식을 먹었거나 물을 마실 경우가 대부분이다. 소장이 감염되면서 염증 반응을 일으키고 거기서부터 증상이 나타나는 것이다. 장염이란? 사실 대부분의 사람들은 그냥 설사하는 정도를 장염이라고 생각하는데 세균성 장염을 포함해서 희귀병으로 알려진 크로 병이나 궤양성 대장염도 넓은 범위에서의 장염이라고 부를 수 있겠다. 우리가 익히 알고있는 세균성 장염의 경우는 병원을 가지 않는 경우도 많으며, 상한 음식이나 세균이 번식한 음식을 잘못 먹었을 경우, 과식이나 엄청나게 매운 음식 등 자극적 음식을 먹은 경우도 장염의 원인..

이번 포스팅에서는 실업급여의 조건과 신청방법에 대해 알아보고자 한다. 코로나가 2년 가까이 지속되면서 많은 사람들이 실업으로 인한 가정경제의 어려움을 겪고 있다. 따라서 실업 이후에 신청이 가능한 실업급여의 신청 조건이나 방법을 정확히 알아야 제대로 지급을 받을 수 있다고 생각해 포스팅을 해보기로 했다. 이 제도는 반드시 알아보아야 하지만, 제대로 모르면 신청하고도 받지 못하는 문제가 생길 수 있다. 실업급여란? 실업급여는 고용보험에 가입되어 있는 근로자가 자신이 원해서 퇴사를 하는 것이 아닌 타의적인 상황으로 인해서 직업을 잃게 되는 경우에 경제적인 도움과 함께 다시 취업을 할 수 있도록 지원하는 하나의 국가제도 중 하나다. 아래에서 실업급여에 대해 제대로 알아보도록 하자. 실업급여를 받을 수 있는 조..