혈압관리에 도움을 주는 히비스커스 차 효능 9가지

혈압관리에 도움을 주는 히비스커스 효능에 대해 알아보도록 하겠다. 히비스커스차는 꽃을 이용해서 만드는 차다. 히비스커스는 남아프리카 유럽 또는 중국 등에 분포하는 꽃이다. 붉은 꽆잎이나 열매를 말려서 차로 사용하는 것으로 알려져있다. 고대 파라오가 즐겨 마셨던 차 중 하나가 히비스커스 차로 알려져있으며 독특한 점은 꽃으로 만든 차인데도 불구하고 차에서 베리류의 향과 맛이 나서 많은 사람들에게 사랑을 받는 차 종류 중 하나다.

 

히비스커스 차의 장점으로는 맛도 맛이지만 카페인이 없어서 누구나 부담없이 마실 수 있는 차이며 과일이 들어간 것도 아닌데 비타민 C의 함량이 매우 높아서 항산화에 도움을 줄 수 있다는 점이다. 혈압관리 말고도 다양하게 건강에 도움을 주는 히비스커스 차 효능 9가지에 대해 알아보도록 하자.

히비스커스 효능 9가지

혈압

아마 히비스커스 차의 효능을 이야기할 때 혈압관리를 빼놓고는 이야기 할 수 없을 것이다. 그 정도로 꾸준히만 마셔준다면 혈압을 낮추는데 큰 도움을 받을 수 있다. 실제로 뇌졸중이나 심장병, 심혈관 질병의 발병과 위험률을 낮추는데 도움을 줄 수 있으며 그 이유는 풍부하게 함유된 항산화 성분들이 몸속에 있는 활성산소를 제거하는데 도움을 주고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주기 때문이다.

혈당

히비스커스 안에는 '퀘르세틴'이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 콜레스테롤의 산화를 억제하는데 도움을 주는 성분이다. 스트레스를 많이 받는 사람이거나 식단관리를 하는 사람이라면 혈당관리가 그만큼 중요한 부분을 차지하기 때문에 히비스커스 차가 도움을 줄 것이다.

붓기제거

히비스커스 차가 여성들에게 인기가 많은 이유 중 하나로 히비스커스 차 안에 함유된 칼륨이 체내에 있었던 나트륨을 배출하는데 도움을 줄 수 있으며, 붓기는 시간이 지나면 사라지긴 하지만 오전에 일찍 미팅이나 중요한 약속이 있는 경우라면 히비스커스 차가 도움을 줄 것이다.

우울증 극복에 도움

조용한 분위기에서 좋은 음악과 차를 마시는 것만큼 정신적으로 힐링되는 것을 찾기 어렵다. 히비스커스 차 안에는 각종 무기질의 함유로 인해서 자주 섭취하면 감정을 조절하는데 도움을 주고 우울한 기분을 나아지게 하는데 도움을 줄 수 있다.

수분보충

다른 차를 마셔도 수분보충이 될거라고 생각할 수 있지만, 녹차나 홍차 종류에 포함되는 것들은 오히려 카페인이 함유되어 있어 평소보다 물을 더 마셔줘야 하는 단점이 있다. 그에 반해 카페인이 함유되어있지 않은 히비스커스 차를 마시면 수분을 보충하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 평소 건조한 피부를 가진 사람에게 도움을 줄 수도 있다.

피부건강 개선

히비스커스 안에는 비타민A 성분이 다량으로 함유되어 있다. 비타민A는 피부의 노화를 늦추고 피부의 잡티를 덜하도록 하는데 도움을 줄 수 있다.

면역력

요즘 시대는 면역력 '전쟁'의 시대다. 면역력이 결국 내 몸의 건강상태를 좌우한다고 할 수 있을만큼 중요해지고 있는데, 히비스커스 안에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 비타민C 라고도 불리는 아스코르빈산이 다량 함유되어 있어서 면역력의 강화에 도움을 줄 뿐만 아니라 감기증상이 있을 때 도움을 줄 수 있다.

체중감량

히비스커스 안에 들어있는 HCA성분이 체중감량에 효과적인 성분으로 알려져있다. 이는 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 방지해주고, 이런 특징 덕분에 체지방을 감소시키는데 도움을 준다고 알려진 것이다. 또한 카테킨 성분이 들어있는 히비스커스는 체내 지방 축적을 억제시키는데 도움을 줄 수 있다.

암 예방

히비스커스 안에 들어있는 성분 중 하나인 폴리페놀은 암 예방에 도움을 줄 수 있는 성분이다. 아마 누구나 암 예방을 원할 것이다. 건강한 삶을 원한다면 다른 차들과 함께 히비스커스 차를 마셔준다면 암예방과 함께 다양한 건강에 도움을 받을 수 있을 것이다.

히비스커스 차 주의사항

히비스커스 차를 마실 때 몇 가지 주의사항이 있다. 섭취하는 것을 주의해야 하는 사람이 있는데 그에 대해 아래에서 알아보도록 하자.

임산부

히비스커스 자체의 성분 문제라기보다는 히비스커스를 키우는 농장에서 화학비료나 농약을 사용했을 가능성이 있기 때문에 히비스커스 섭취에 주의를 해야 한다.

당뇨 환자

당뇨가 있는 환자의 경우는 혈당을 낮추는데 도움을 주는 히비스커스가 오히려 독이 될 수 있으니 마시기 전에 반드시 전문의와 상담을 통해서 섭취여부를 결정해야 한다.

저혈압 환자

히비스커스는 혈압을 낮추는 효과가 있어서 대중들에게 많이 알려진 차로 빈혈이 일어날 가능성이 생기기에 섭취를 권하지 않는다.

 

오늘은 히비스커스 차의 효능 9가지와 함께 주의사항을 알아보았다. 도움이 되기를 바라며 글을 마친다.